zma olimp

[...] tej cenie) spalacz- Man - Scorch (mam juz doswiadczenie w tych sprawach, czytalem ze scorch to dobry klasyk) kreatyna- Universal Nutrition - Creatine micronized powder 500g (czytalem ze super dzialanie.to bedzie moja pierwsza kreatyna, jakies sugestie przy dawkowaniu lub uzyciu?) zma- nie wiem czy to kupowac hmmm... jakies sugestie. pozdrawiam

Witam Info o mnie: 18 lat 194 cm 90 kg rok przemyślanych treningów cel: masa Ćwiczę 3 razy w tygodniu systemem FBW Założenia diety: podstawowe zapotrzebowanie 3500 kcal + 500 kcal nadwyżki= 4000 kcal na kg/mc: białko 2,8g tłuszcze 1,2g węgle 5,6g 1. 7:00 jajka całe 300g surowe owsiane 100g banan 100g całość zmiksowane w formie szejka 2. 10:30 [...]

Witam Tak ciekaw jestem czy jest wszystko ok. waga : 89kg fatu : 12% wiek : 24 wzrost : 182 obwody : mało ważne / proporcje są TYLKO brzuch troche skora na luzie aeroby: codziennie rano nad czo po 45 minut rower po silowym 30 minut rower sr so nd - plywanie do 45 minut silowy : pon wt czw pt do 60 minut suple: thyroburn [...]

[...] kick,siłownia + aeroby nied: wolne całkowite od treningu Razem około 12h wysiłku w tygodniu + brzuch 3x w tygodniu abs/albo zwykłe spięcia i drążek oprócz tego będę stosował zma,omege,chrom scorcha jak rozpisać jeśli np trening aerobowy mam a potem za 30 minut siłownie kick mam na wieczór o 20 a o 22 jestem w domu więc nie wiem co tu w ogóle [...]

KOBIETA WIEK: 23 WAGA: 69kg WZROST: 172cm WYMIARY: -Biceps: 28cm -Udo: 57cm -Talia: 72cm -Biodra: 95cm STAZ NA SIŁOWNI: 3 miesiące CEL SUPLEMENTACJI: redukcja DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: raz spalacz bez diety nieregularnie i nie do końca (Thyroterm), teraz tylko białko Olimp Whey,teraz Matrix 5.0 KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ [...]

Witam , dnia 20.06.2015 ważyłem 117 kg 120 cm w pasie przy wzroście 182 cm , mam 19 lat , w dniu dzisiejszym ważę 89,5 kg w pasie 97 cm niestety od miesiąca nie spada waga ani obwody , postanowiłem o zmianie diety , ułożyłem dziś taką dietę : Śniadanie 7:30 jajecznica z 3 jajek i 10 gram oleju kokosowego do tego 25 gram chleba 2 Śniadanie 11:50 [...]

Witam, Krótkie podsumowanie: -kiedyś byłem mocno aktywny (kickboxing, siłownia, szkoła sportowa, sekcja, itd) i nadal mam na sobie sporo mięśni i sporo siły zostało, tylko mało to zmienia skoro są na mnie tony tłuszczu i kondycji brak -aktualnie praca typowo biurowa = zero ruchu -nie jadam ryb -PONIŻSZY ZRZUT DIETY NIE UWZGLĘDNIA WARZYW, które [...]

[...] się to wszystko z otwarciem trzech supli: SP80(które biorę od bardzo długiego czasu, zawsze olimp i często w większych ilościach niż ostatnio) Tribulus super(taki mix z zma vitala) oraz kolejna paczka carbo(tym razem biogenix choć zawsze brałem olimpa). Nie wierzę że nagle stałem się uczulony na białko gdyż nigdy nie byłem, wiadra wciągałem [...]

Siema karki Przymierzam sie teraz do cyklu na masa/siła i prosiłbym o ocene tego planu. Od razu mówie że dieta jest, tylko siłka jest późno, bo wychodze okolo 21 z niej i jest problem z posiłkiem tzw "na noc" a o zalaniu sie białkiem na koniec to mowy nie ma... chyba że bym chodził spać o 2 w nocy. Ale nie o tym miałem pisać. Cykl przewiduje na 6 [...]

Poniższe suple, które mam do zaoferowania oczywiście orginalnie zapakowane nie otwierane!!! Cennik wysyłki wg. Poczty Polskiej. Hi Tec KTP Creatine 200 49zł Mass Gain 3kg 68zł Mass Gain 1kg 28zł Super Mass pq 3kg 110,50zł Super Mass pg 1kg 49zł Nutrend Creatine 250gr 29,80 500gr 42,70 [...]

Witam, Z uwagi, że jestem nowy w temacie i nie mam zbyt dużej wiedzy proszę o analizę czy suplementy, które biorę w żaden sposób nie kolidują ze sobą i czy pory zażywania są odpowiednie. Czy czegoś aby nie za dużo albo czy coś można dorzucić, ewentualnie nie łączyć albo brać w innych porach? Cel to zwiększenie masy mięśniowej, siły, wytrzymałości. [...]

Witam, Po dlugim okresie przerwy postanowilem wrocic na silownie, po kilku miesiacach zdecydowalem sie na cykl z PH. Jako ze dotychczas mialem tylko doczynienia z SAA, bedzie to moj pierwszy cykl na PH. Prosze znawcow o ocene cyklu i czekam na opinie co moglby dodac / zmienic w rozpisanym przeze mnie cyklu. 1-annabolic innovations cycle support [...]

Witam wszystkich! To moj pierwszy post na tym forum :) Chcialbym przedstawic diete, ktora zaczynam od wrzesnia i na podstawie Waszych uwag dokonac odpowiednich korekt. Troche o sobie: Wiek: 18 Wzrost: 183 Waga: 78 BF %: 10 Bede trenowal na silowni 3 razy w tygodniu. Poza tym mam tez 3 treningi kosza co mocno podbija ilosc kalorii w diecie. [...]

Witam. Może forum nie o tym ale widziałem tutaj kilka tematów podobnych i chciałem prosić o pomoc. Mam 19 lat i od pewnego czasu staram sie z dziewczyna to zrobic ale jeszcze nam sie nie udalo, z tego powodu ze zawsze jestem miękki... Juz od dluzszego czasu i za kazdym razem to samo. Gdy robię sam ręką to problemow nie mam, ale ostatnio tez i na [...]

[...] Jelfy,chcialbym opinie z waszej strony jakby sie to przedstawialo,cykl wygladalby nastepujaco; 1-4 trenadrol 2tab/ed 1-8 tesc 200mg/4ed do cyklu oczywiscie witaminy,omega,zma,esselive jako oslonka,mutant mass po treningu 200g,po 100g 2razy w dni nietreningowe miedzy posilkami,bialko sp80 olimp do sniadania i przed snem,a po cyklu wejscie na [...]

Witam. Przedstawie o co mi biega :) To posiadam : kreatyna vitalmax mono - 300 g tauryna olimp mega kaps - 150 kaps bialko mxpro - 2,27 kg zma apteczne (filomag b6,zincas forte,aspargin) do tego dojdzie jeszcze omega-3,moze jakies witaminki ;) Dawkowanie: dzien treningowy : -30 min przed treningiem 5g kreatyny + 2 kaps tauryny (3g) -po treningu [...]

[...] lub klasycznie mono bcaa /eaa ;bcaa olimp mega caps(720 kaps) + eaa xxl przedtreningówka :hemorage concentrate /1mr/flashover +250g cytruliny xxl cissus na stawy xxl zma omega3 i moze pea czy możecie cos powiedziec o tym orotanie ?SCITEC Oro Strong (Xtreme Creatine Orotine) 300 gram Proszę o wypisywanie wlasnych propozycji , z góry [...]

[...] Planuje to mniej wiecej tak: Wrzesien: Stacki,Kreatyny: BSN No-Xplode ............. Carbo: Vitargo Bialka: Myslalem o Matrix'ie Syntraxa Biogenix Prolangatum Witaminy,omegi,zma: Olimp te mineraly i vitaminy nie pamietam nazwy Gold omega-3 Z-force Po cyklu 6tyg. bez kreatyny mysle o jakims pomperze tak zeby pala stala jak sosna do tego bialeczka [...]

Siemanko Posiadam nastepujace suple: Universal monohydrat, NOZ IV, Gainer 2kg, OStrowia WPC 3 kg, ANabolic Amino 5500 olimp,Carbo Olimpu i do tego jakies witaminki (moze byc centrum?) i ZMA apteczne Waga: 84 kg Moja propozycja dawkowania (do oceny i poprawek).. zaznaczam ze cwicze zawsze rano (trening 10.30) DT pobudka 8.30 - kretka na czczo [...]

Witam! wiek - 28 waga - 90 wzrost - 182 staż treningowy - kilka lat z przerwami stosowane już wcześniej suplementy - serwatki, gainery, kreatyna itp. stosowane wcześniej spalacze - scorch, venom suplementy stosowane przez ostatnie 60 dni - kwasy o3, witaminy, magnez ilość dni wolnych od kreatyny - a z pół roku bedzie informacje na temat diety [...]